AHA i BHA – jak dobrać kwasy do swojej skóry i jak je łączyć?

Czym różnią się kwasy AHA i BHA?

Kwasy AHA (alfa-hydroksykwasy) są rozpuszczalne w wodzie i działają głównie na powierzchni skóry. Delikatnie rozluźniają wiązania między martwymi komórkami naskórka, dzięki czemu skóra staje się gładka, jaśniejsza i bardziej jednolita.

Kwasy BHA (beta-hydroksykwasy) są rozpuszczalne w tłuszczach – wnikają głębiej, aż do porów, gdzie oczyszczają je z nadmiaru sebum. Działają przeciwzapalnie i antybakteryjnie, dlatego najlepiej sprawdzają się przy cerze tłustej i trądzikowej.

W skrócie:
AHA = powierzchnia i rozświetlenie
BHA = głębokie oczyszczenie i regulacja sebum

Kwasy AHA – wygładzenie, rozświetlenie, nawilżenie

Kwasy AHA to prawdziwy must-have dla skóry suchej, szarej, zmęczonej i z przebarwieniami. Działają jak delikatny peeling chemiczny – złuszczają, rozjaśniają i poprawiają wchłanianie składników aktywnych.

Najpopularniejsze z nich to:

• Kwas glikolowy – najmniejsza cząsteczka spośród AHA, dzięki czemu działa najgłębiej. Idealny dla skóry dojrzałej, z przebarwieniami i nierówną teksturą. Świetnie sprawdza się również na ciało – np. przy szorstkości ramion, kolan czy zrogowaceniach na udach.
• Kwas mlekowy – delikatniejszy, a przy tym nawilżający. Odbudowuje barierę hydrolipidową i jest odpowiedni nawet dla skóry wrażliwej.
• Kwas migdałowy – łagodny, o działaniu antybakteryjnym. Dobry przy cerze mieszanej i trądzikowej, gdy chcemy poprawić strukturę skóry bez mocnego złuszczania.
• Kwas laktobionowy – działa wyjątkowo łagodnie, a przy tym silnie nawilża i koi – idealny dla skóry wrażliwej, naczynkowej lub po zabiegach kosmetycznych.

Jak stosować?
Kwasy AHA najlepiej aplikować wieczorem, po dokładnym oczyszczeniu twarzy. Zacznij od 1–2 razy w tygodniu, stopniowo zwiększając częstotliwość. Rano obowiązkowo krem z filtrem SPF50 – bez niego ani rusz.

Z czym łączyć AHA

• z niacynamidem – łagodzi ewentualne podrażnienia i wzmacnia barierę hydrolipidową,
• z kwasem hialuronowym – doskonale nawilża po złuszczaniu i zapobiega uczuciu ściągnięcia,
• z kwasem azelainowym – razem delikatnie rozjaśniają przebarwienia i wygładzają skórę,
• z ceramidami lub pantenolem – pomagają odbudować barierę skóry po zabiegach z kwasami.

Czego unikać przy AHA

• Retinolu – obydwa składniki przyspieszają odnowę naskórka, co może prowadzić do silnego podrażnienia i złuszczania,
• witaminy C – kwasy AHA obniżają pH skóry, a to z kolei może destabilizować witaminę C i zwiększać ryzyko zaczerwienień,
• BHA w tej samej aplikacji – połączenie dwóch typów kwasów może być zbyt intensywne; lepiej stosować je naprzemiennie (np. AHA wieczorem, BHA następnego dnia),
• mocnych peelingów mechanicznych – zbyt duże złuszczanie naraz może uszkodzić barierę skóry.

Kwasy BHA – oczyszczenie i regulacja sebum

Król jest tylko jeden – kwas salicylowy.
To najpopularniejszy przedstawiciel kwasów BHA, uwielbiany przez osoby z cerą tłustą, mieszaną i trądzikową. Wnika w głąb porów, rozpuszcza sebum, łagodzi stany zapalne i przyspiesza gojenie niedoskonałości.

Kwas salicylowy jest świetnym wyborem również do pielęgnacji ciała. Pomaga przy:

• trądziku na plecach, dekolcie czy ramionach,
• wrastających włoskach po depilacji,
• nadmiernym rogowaceniu skóry,
• szorstkości kolan, łokci i ud.

W formie toników, żeli czy peelingów może być stosowany punktowo lub na większe partie skóry, w zależności od potrzeb.

Jak go stosować?
Najlepiej wieczorem, po dokładnym oczyszczeniu twarzy. Na początek wystarczy 2–3 razy w tygodniu, później – codziennie, jeśli skóra dobrze reaguje.
W ciągu dnia obowiązkowo krem z filtrem SPF, ponieważ złuszczanie zwiększa wrażliwość skóry na słońce.

Z czym można łączyć BHA

• z niacynamidem – wspólnie regulują wydzielanie sebum i łagodzą stany zapalne,
• z kwasem azelainowym – działają przeciwtrądzikowo i rozjaśniająco,
• z kwasami AHA, ale naprzemiennie, nie w tej samej aplikacji – wtedy oczyszczają i wygładzają skórę kompleksowo.

Czego unikać przy BHA

Nie warto łączyć go z retinolem lub mocnymi kwasami AHA w tym samym czasie – skóra może stać się zbyt podrażniona i przesuszona. Jeśli chcesz stosować oba typy produktów, używaj ich na przemian – np. BHA w poniedziałek, retinol w środę.

Kwasy to potężne narzędzie w pielęgnacji – potrafią odmienić skórę, jeśli używa się ich mądrze. Najważniejsze to dobrać odpowiedni rodzaj i stężenie do swojego typu cery oraz nie przesadzać z częstotliwością. Jesień to świetny moment, by włączyć je do rutyny i przygotować skórę na zimę – gładką, rozświetloną i zdrową.